NHỮNG BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH VIÊM XOANG

[tintuc]

* Người lớn

-Nên đeo khẩu trang trước khi ra đường và làm công việc gặp nhiều bụi bặm.

-Tránh xa môi trường khói thuốc và không khí ô nhiễm giúp hạn chế nguy cơ gây kích ứng, viêm phổi và đường hô hấp.

(Chú ý đến các yếu tố gây dị ứng đường hô hấp như lông chó mèo, phấn hoa, nước hoa…)

-Sử dụng máy tạo độ ẩm, thêm độ ẩm vào không khí sẽ giúp ngăn ngừa viêm xoang. Lưu ý, vệ sinh thường xuyên máy để duy trì tình trạng máy luôn sạch và không có nấm mốc sinh sôi.

- Cần tránh các tác nhân như khói bụi, môi trường ô nhiễm...để phòng viêm xoang.

*Bà bầu

- Hạn chế đến những khu vực nhiều khói bụi, khói thuốc…

- Hạn chế tiếp xúc với những người đang mắc bệnh cảm lạnh.

- Dọn dẹp khu vực sinh hoạt của gia đình thật sạch sẽ, hút bụi định kỳ.

- Tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách ăn đầy đủ chất sinh dưỡng, trái cây tươi, rau củ, sữa chua…

- Bổ sung kẽm để bảo vệ hệ miễn dịch khỏe mạnh và giảm mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng. Bạn có thể ưu tiên những thực phẩm chứa kẽm, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, đậu lăng, đậu xanh, trứng, hạt điều, khoai tây nướng, cá và thịt.

- Tập thể dục đều đặn…

- Cách phòng ngừa viêm xoang hiệu quả đối với người lớn và trẻ nhỏ khi giao mùa - Ảnh 5.

- Bà bầu nên bổ sung chất để tăng sức đề kháng, phòng ngừa viêm xoang.

* Trẻ em

-Vệ sinh mũi cho trẻ đúng cách, đúng liều lượng bằng dung dịch nước muối (dạng xịt hoặc nhỏ).

- Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí trong phòng quá khô.

- Tránh tối đa việc trẻ hít phải khói thuốc hay các tác nhân gây dị ứng cho trẻ.

- Hạn chế cho trẻ đi bơi/ lặn quá lâu ở các hồ bơi chứa clo để không gây kích ứng mũi và xoang của trẻ.

- Hướng dẫn trẻ đeo khẩu trang, rửa tay đúng cách bằng xà phòng và nước.

-Tuân thủ việc tiêm chủng cho trẻ đúng lịch, đặc biệt là tiêm vaccine ngừa cúm và các bệnh về đường hô hấp (viêm phổi, viêm phế cầu…).

-Không để trẻ tiếp xúc gần với người bị cảm lạnh hoặc người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên.

-Khi trẻ bị nghẹt mũi, sổ mũi kéo dài, cần đưa trẻ đi khám và điều trị đúng cách tại các chuyên khoa tai – mũi – họng.

- Tập cho bé thói quen rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi từ ngoài vào nhà, sau khi tiếp xúc với người ốm, hạn chế chạm tay lên mặt đặc biệt là mắt – mũi – miệng.

-Vệ sinh nhà cửa và các đồ dùng sinh hoạt sạch sẽ, tạo độ ẩm không khí. Nên khử khuẩn định kỳ những đồ vật bé thường sử dụng hàng ngày như khăn mặt, cốc đánh răng, bát đũa, đồ chơi, đồ dùng học tập…

[tintuc]